Como eu já tinha dito, todas as semanas, vou postar um pouco mais sobre a minha experiênciana academia. A segunda semana foi um pouco mais difícil, especialmente porque eu tive o exame corporal e o teste de carga, foi bem um choque de realidade.

Se a primeira semana na academia foi da empolgação, a segunda foi do desespero. Logo na terça-feira eu tinha marcado o exame corporal e o teste de carga, que me deixaram um pouquinho para baixo.

Semana 2:

O exame corporal consiste em um avaliação física, em relação à altura, peso, taxa de gordura, indicando o estado de condicionamento físico.

Meu percentual de gordura foi de 31%, sendo que o percentual de gordura médio para pessoas da minha idade é de 23 a 25%, significando que a minha situação está bem ruim. Sabe quando você percebe que está engordando, mas não se dá conta do quanto? Foi o que aconteceu comigo. Então esta avaliação física me deixou bem alerta e motivada a continuar na academia, porque eu estou precisando trabalhar nisto.

Depois veio o exame de carga em sequência. No exame de carga, o instrutor monta a ficha que você vai ter até a sua nova avaliação e você tem que ir nos aparelhos para ver onde se localiza cada aparelho, a quantidade de peso que você vai pegar nele e a posição exata.

E é muito engraçado, porque todos que entrar na academia pela primeira vez, ficam meio envergonhados com o peso que vão colocar em cada aparelho, certo? E eu não fui diferente haha
Ao que parece, 25 kg no Leg Press 45 é muito pouco, mas quaaaaaase me mata.

Ontem minha mãe me mostrou os 10 piores alimentos para o corpo de acordo com a GNT, e adivinha? O pior de todos eu não tomo há 1 mês #refrigerantenuncamais.

Em relação à minha alimentação, tenho tentado controlar especialmente nos doces, que são meus fracos, porque não adianta NADA malhar igual uma louca e chegar em casa e comer aquela barra de chocolate, né?!

Até agora o maior desafio para mim, tem sido me organizar para conseguir malhar todo dia, mas eu estou melhorando.

Beijos

2leep.com