E aí meninas ..  como estão?!
Minha semana foi boa, mas pra variar, cai nas tentações do final de semana e isso não é nada bom ;(
Mas nada impede de dar um jeito e recompensar não é mesmo?!

Hoje vou falar um pouco sobre o Óleo de Cártamo.  Já ouviram falar ?
Já tinha escutado boatos por aí de que é muito bom pra ajudar no emagrecimento. Então procurei me informar melhor lendo alguns textos, até mesmo artigos científicos sobre sua real função. Comecei a tomar cápsulas desse óleo semana passada.

Cártamo é uma planta oleaginosa, rica em ômega-6.
Os estudos indicam que esse óleo contem substâncias que fazem com que o corpo utilize a gordura acumulada como fonte de energia, desse modo contribuem então para uma maior eliminação de gordura.
Essas cápsulas então são indicadas para,  além da perda de peso, para a aceleração do metabolismo, ganho de massa magra e também controle do colesterol.

Eu tomo 2 cápsulas de 1000mg por dia, sendo uma de dia e outra a noite antes das refeições. Espero que ela realmente tenha o efeito esperado, e à medida que eu for percebendo alterações com o uso desse óleo, venho aqui relatar pra vocês ;D

É claro que não é uma coisa milagrosa, né?! Portanto será realmente eficaz se estiver aliada a uma alimentação mais equilibrada, e também com a prática de exercícios físicos.

Até semana que vem, beijos!!

Celebridades muitas vezes são famosas por sua beleza e aparência. E é engraçado reparar como, apesar de normalmente terem rostos tão incomuns e diferentes, algumas vezes estes rostos são similares com outros famosos. Então resolvi começar a mostrar algumas celebridades parecidas com outras celebridades.

Esta semana, estava vendo as fotos da Angelina Jolie mais nova e me dei conta de que ela parecia MUITO com uma atriz brasileira: Bruna Linzmeyer.

E aí, é ou não é cara de uma, fucinho da outra?

Na última quarta-feira (27/06), a atriz Blake Lively compareceu a pré-estreia do filme “Selvagens” com um longo Gucci amarelo, brincos turqueza e uma linda trança espinha de peixe nos cabelos. Para quem quer aproveitar o final de semana para sair com um lindo penteado, que tal conferir o tutorial?

Confira o visual da atriz:

No penteado da Blake Lively, antes de começar a fazer a trança propriamente dita, foi feito um rabo de cavalo alto, onde todo o cabelo foi preso, inclusive a franja. A partir deste rabo, começou a ser feita a trança espinha de peixe. Confira o tutorial do Passando Blush no vídeo abaixo:

E aí, conseguiram fazer em casa?

Há algum tempo atrás, fiquei muito triste em saber que os shampoo e condicionador que eu usava não estavam sendo fabricados mais. O que mais eu podia fazer, senão testar novos produtos? E o Shampoo e Condicionador Controle de Oleosidade da Natura são alguns deles.

Como eu já disse várias vezes, eu gosto bastante dos produtos da Natura, então claro, que corri para revendedora. Meu cabelo era “normal”, mas de uns tempos para cá, ele tem ficado bastante oleoso, então resolvi encomendar a linha Azul da Natura Plant: Controle de Oleosidade.

A primeira impressão do Shampoo e Condicionador foram ótimos: um cheirinho super refrescante e uma embalagem muito bonita. Além disto, o condicionador hidrata bem os cabelos e basta bem pouquinho para desembaraçar os cabelos!

Mas ao contrário do que eu esperava, não houve graaaaandes progressos no controle da oleosidade dos meus cabelos. Foi então que eu voltei a usar uma vez por semana o Shampoo Anti-Resíduos também da Natura que tinha sido muito bom para o meu cabelo. A combinação do Controle de Oleosidade e o Anti-Resíduos deu um resultado bacana nos cabelos, apesar de algumas vezes ficarem bastante oleosos.

Se não me engano, paguei no total R$ 22,80 pelos dois: shampoo e condicionador.

E você, já testou?

E aí meninas! Como passaram a semana?? E principalmente o fim de semana?!
Minha primeira semana de dieta foi um pouco difícil… Durante a semana fiz tudo direitinho como planejava, porém cai na tentação um único dia e comi um hambúrguer (pão,carne, salada e batata).

Já no final de semana, cai em várias tentações e confesso que fiquei com MUITO peso na consciência… Não é nada agradável essa sensação não é mesmo?!

Então pra quem abusou como eu, booooora caprichar durante essa semana.. e claro, não vamos desanimar por causa de algum deslize.

Hoje, como havia falado no post anterior, vou detalhar algumas coisas pra vocês!

1°) Quais são minhas metas?

Meu foco está na perda de peso, e junto disso reduzir meu percentual de gordura corporal e ganhar massa magra.

2°) Quais são os meios para chegar até lá?

- ter uma dieta equilibrada, ingerir alimentos de todos os grupos em quantidades adequadas;
- ingerir muita água e alimentos ricos em fibras;
- comer de 3 em 3 horas;
- evitar ao máximo doces e frituras;
- e claro, praticar atividades físicas diariamente.

3°) Por que emagrecer?

São inúmeros os motivos, mas entre eles alguns os quais eu usei como uma motivação: ter uma vida mais saudável, ficar mais bonita e me sentir mais a vontade, aprender a ser controlada, me sentir mais disposta e também me sentir de bem com o espelho, reduzir celulites e flacidez (o que incomoda 99,99% das mulheres haha), poder vestir uma numeração menor, no meu caso perder quadril e barriga (duas coisas que me incomodam, e muiiiiiito), e claro, me sentir feliz de ter conseguido o que tanto queria!

E agora só pra ilustrar um pouco como foi minha alimentação na semana passada, um deliciooooso sanduíche de atum com requeijão light e salada no pão integral.

Muito simples de fazer: só misturar uma latinha de atum com 2 colheres de sopa de requeijão light (dá pra uns 3 ou 4 sanduíches), 2 fatias de pão integral e salada à vontade!

Caprichem meninas, e até semana que vemm! ;*