Ei leitoras! Como foram de férias?
Depois de um tempinho sem postar aqui no blog, estou de volta… e é exatamente sobre isso que vou falar: férias.

Férias é a melhor coisa que pode existir, não é?!

Mas é nesse período que a maioria das pessoas ganham peso. O tempo livre que temos à nossa disposição nos levam a cometer alguns erros: dormimos e acordamos tarde, não nos alimentando adequadamente; comemos várias vezes ao longo do dia, principalmente… » Ler este post completo

O spinning, também chamado de ciclismo indoor, é uma atividade aeróbica praticada… » Ler este post completo

Enfim está chegando a Páscoa, o momento mais doce do ano (literalmente ne? Rsrs). Muita gente não sabe o verdadeiro significado da Páscoa. Um dia pra trocar chocolates com amigos e familiares? Também né, mas o significado real e religioso é geralmente esquecido: a Páscoa celebra a ressureição de Jesus Cristo. Bom, mas a verdade é que é impossível não pensar em chocolates e doces que estão por vir né meninas?!

E por trás disso, os quilinhos a mais que sempre aparecem logo depois… » Ler este post completo

Oi gente! Hoje vou tirar dúvidas que muita gente tem a respeito dos alimentos Diet, Light e Zero. O consumo desses tipos de alimentos vem aumentando cada vez mais. Mas a questão é: Qual é a diferença entre eles? Os três tipos ajudam a emagrecer? … além dessas, outras perguntas que se passam na cabeça dos consumidores.

Depois da febre dos alimentos Diet, a confusão começou com o surgimento dos Light; e nos últimos tempos com a presença dos chamado Zero, nem… » Ler este post completo

E aí galera da chapinha!  Sou a mais nova colaboradora do blog e vou compartilhar com vocês informações que com certeza são do interesses de todas! Afinal, procuramos sempre nos informar pra ficar cada vez mais lindas e maravilhosas né?!  Sou aluna de Nutrição, e vou trazer dicas de alimentação, cuidados com a saúde, dietas, etc.. Espero que vocês gostem!!

Meninas! Sejam sinceras..Quem nunca cometeu um ‘pequeno’ deslize na alimentação? Eu admito que já cometi muitos, e ainda cometo alguns erros na… » Ler este post completo

O Saindo da Dieta desta semana cai muito bem com esse friozinho que está fazendo.Para quem gosta de arroz doce, vai amar essa receita especial: Arroz Doce Caramelizado. Gostou né? Hmmm….Vamos agora conferir como preparar esta delícia!

Foto: M de Mulher

Ingredientes:

• 1 xícara (chá) de arroz
• 3 1/2 xícaras (chá) de água
• 3 cravos
• 2 paus de canela
• 1/2 xícara (chá) de açúcar
• 2 xícaras (chá) de leite
• 1 lata de leite

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Não sei vocês, mas eu amo essa época de festas juninas, principalmente pelas maravilhosas comidas que tem. Hmm…dá água na boca só de pensar. E neste clima frio e já nesta época gostosa de Festa Juninas, o Saindo da Dieta de hoje traz uma receita deliciosa: Canjica com chocolate. Vamos conferir?

Foto: Ormuzd Alves

Ingredientes:

• 500 g de canjica (milho branco)
• 1 litro de água
• 1/2 litro de leite
• 1

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Mais uma semana entrando, é hora de fechar a boca! Dia dos namorados, sabe como é, né? A gente acaba passando dos limites e acrescenta a isso o friozinho que está fazendo, pronto, não tem para ninguém -rs. O Entrando na Dieta de hoje traz uma receita para você fazer para o almoço ou para o jantar: substitua aquele carne gordurosa e calórica por um filé de peixe assado com sabor de ervas frescas.

Foto: Mauro Holanda

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Hoje trouxe para o Saindo da Dieta uma das coisas que eu mais gosto de comer: Pizza! Hmm…deu até água na boca-rs. Bom, a receita de hoje te ensina a fazer uma Pizza caseira com dois queijos, inclusive a massa. Vamos então conferir de perto e aprender passo-a-passo a fazer essa delícia:

Foto: Ormuzd Alves

Ingredientes:

• Massa:
  • 1/2 tablete de fermento biológico
  • 1 colher (chá) de açúcar
  • 1 xícara (chá) de leite morno
  • 2 colheres

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E depois de um final de semana onde acabamos perdendo o controle, comendo demais, é hora de fechar a boca novamente. O Entrando na Dieta de hoje traz uma receita ótima para o seu almoço: Uma Salada de Arroz Integral. Vamos então aos ingredientes:

Foto: Ormuzd Alves

Ingredientes:

• 1 xícara (chá) de arroz integral
• 250 ml de água
• 2 colheres (sopa) de azeite
• 1 cebola pequena picada
• 1/2 pimentão verde
• 1/2

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