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Como perder os quilos a mais das férias?

Ju Veiga — Tue, 02 Aug 2011 01:17:09 +0000

Ei leitoras! Como foram de férias?
Depois de um tempinho sem postar aqui no blog, estou de volta… e é exatamente sobre isso que vou falar: férias.

Férias é a melhor coisa que pode existir, não é?!

Mas é nesse período que a maioria das pessoas ganham peso. O tempo livre que temos à nossa disposição nos levam a cometer alguns erros: dormimos e acordamos tarde, não nos alimentando adequadamente; comemos várias vezes ao longo do dia, principalmente… » Ler este post completo

Adeus indesejável barriga!

Ju Veiga — Sun, 19 Jun 2011 17:16:16 +0000

Não tem nada mais terrível do que a indesejável barriga, que principalmente nós meninas lutamos pra acabar com ela… mas muitas das vezes nosso esforço é em vão rs
Barrigas mais salientes, além de esteticamente feio, pode vim a trazer problemas de saúde, principalmente os cardíacos.

Por isso, além de uma alimentação saudável e equilibrada, o principal mesmo para diminuir o volume da barriga é a prática de exercícios físicos regularmente.

Bom, a famosa abdominal, que muita gente associa com… » Ler este post completo

Delícias Juninas X Dietas

Ju Veiga — Thu, 09 Jun 2011 13:30:30 +0000

Oi gente! Estamos no mês das deliciosas Festas Juninas… e nesse período vão aparecer por aí muitas festas em comemoração aos dias de alguns santos. Mas não para por ai! Ainda vão ter algumas Festas Julinas e até Agostinas.

O que não falta nessas festas, é animação, músicas, brincadeiras.. e é claro muiiiita COMIDA TÍPICA, que por sinal são uma delícia, e combinam muito com o friozinho.. haha

E é aí que você tem que ficar bem… » Ler este post completo

Emagrecer rápido = emagrecer saudável?

Ju Veiga — Mon, 23 May 2011 12:00:05 +0000

Dietas e remédios ditos ‘milagrosos’… Será mesmo que essa é a melhor maneira de perder peso?!
Muitas pessoas que estão acima do peso, ou aquelas que se acham mais gordinhas, mesmo estando no peso ideal, recorrem a esses meios pra alcançar o corpo que sempre desejaram. Essa atitude acaba causando muito mais prejuízos para o organismo do que benefícios.

Remédios para emagrecer prometem perca de peso muito mais rapidamente, mas eles também não fazem milagre!

Para que tudo dê certo, é… » Ler este post completo

Páscoa, chocolates e muitas calorias!

Ju Veiga — Tue, 19 Apr 2011 04:19:10 +0000

Enfim está chegando a Páscoa, o momento mais doce do ano (literalmente ne? Rsrs). Muita gente não sabe o verdadeiro significado da Páscoa. Um dia pra trocar chocolates com amigos e familiares? Também né, mas o significado real e religioso é geralmente esquecido: a Páscoa celebra a ressureição de Jesus Cristo. Bom, mas a verdade é que é impossível não pensar em chocolates e doces que estão por vir né meninas?!

E por trás disso, os quilinhos a mais que sempre aparecem logo depois… » Ler este post completo

Qual a diferença entre alimentos light, diet e zero?

Ju Veiga — Mon, 11 Apr 2011 12:00:55 +0000

Oi gente! Hoje vou tirar dúvidas que muita gente tem a respeito dos alimentos Diet, Light e Zero. O consumo desses tipos de alimentos vem aumentando cada vez mais. Mas a questão é: Qual é a diferença entre eles? Os três tipos ajudam a emagrecer? … além dessas, outras perguntas que se passam na cabeça dos consumidores.

Depois da febre dos alimentos Diet, a confusão começou com o surgimento dos Light; e nos últimos tempos com a presença dos chamado Zero, nem… » Ler este post completo

Os 7 pecados da dieta

Ju Veiga — Mon, 04 Apr 2011 21:00:03 +0000

E aí galera da chapinha! Sou a mais nova colaboradora do blog e vou compartilhar com vocês informações que com certeza são do interesses de todas! Afinal, procuramos sempre nos informar pra ficar cada vez mais lindas e maravilhosas né?! Sou aluna de Nutrição, e vou trazer dicas de alimentação, cuidados com a saúde, dietas, etc.. Espero que vocês gostem!!

Meninas! Sejam sinceras..Quem nunca cometeu um ‘pequeno’ deslize na alimentação? Eu admito que já cometi muitos, e ainda cometo alguns erros na… » Ler este post completo

Linhaça: um super alimento!

Duda Morais — Tue, 23 Nov 2010 09:30:54 +0000

A linhaça é uma semente extraída do linho, cujo cultivo, para a extração da fibra usada na fabricação de tecidos, perde-se no tempo. No Brasil, a linhaça não é muito utilizada na alimentação, apesar de ser um super alimento, rico em muitos nutrientes e pode prevenir algumas doenças.

Quais são os seus benefícios?
-A linhaça possui muitos nutrientes, entre proteínas, fibras alimentares e ácidos graxos poliinsaturados (Ômega 3 e Ômega 6). Estudos mostram que a linhaça pode reduzir o colesterol, rejuvenece,… » Ler este post completo

Saindo da Dieta … Cupcake de cenoura com cobertura de Nutella

Mari Rodrigues — Sun, 06 Jun 2010 02:24:30 +0000

Fui ver Sex and the City 2 esta semana e quando fui trazer uma receita aqui para o Saindo da Dieta não deu para não lembrar dos famosos cupcakes da Charlotte. No filme ela aparece fazendo uns bem fofos e dá até água na boca. O cupcake do saindo da dieta é de cenoura com cobertura de Nutella e é bem fácil de fazer.

Foto: Cida Souza

Ingredientes:… » Ler este post completo

Entrando na Dieta… Arroz Integral Com Especiarias e Frutas Secas

Mari Rodrigues — Mon, 24 May 2010 12:00:05 +0000

Segunda-feira está aí de volta e tudo começa de novo, inclusive a dieta. A receita de hoje é do Mais Você e é tranquila de fazer. Vamos conferir então o que leva esse Arroz Integral com Especiarias e Frutas Secas e como você pode prepará-lo na sua casa:

Ingredientes:

Para o arroz:
- 4 colheres de sopa de Qualy Vita
- 1 Cebola roxa cortada em tiras finas
- 1 colher de chá de Garam masala (tempero

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